秋季健康管理，滋阴润燥是重点

秋季气候干燥，容易出现口干舌燥、皮肤干燥、咳嗽等问题，所以秋季健康管理的重点是滋阴润燥。饮食方面，可以多吃一些滋阴润燥的食物，比如梨、百合、银耳、蜂蜜、山药等。多喝水，保持身体水分充足，避免身体干燥。
秋季气温逐渐下降，要注意保暖，及时增添衣物，避免着凉感冒。尤其是晚上睡觉的时候，要盖好被子，保护好腹部和脚部。适当进行运动，比如爬山、散步、慢跑等，增强体质，适应秋季的气候变化。
秋季容易让人感到情绪低落，要保持积极乐观的心态，多参加一些户外活动，欣赏秋季的美景，缓解不良情绪。保证充足的睡眠，养成规律作息，让身体得到充分的休息。秋季做好健康管理，有助于身体平稳过渡到冬季。