老年人健康管理，重点在养不在治

老年人身体机能下降，健康管理的重点是养护，做好日常调理，比生病后治疗更重要。老年人要注意饮食清淡，多吃易消化的食物，比如粥、面条、蒸蛋等，少吃油腻、辛辣、生冷的食物，避免刺激肠胃。
适当的运动对老年人很重要，但要选择温和的运动方式，比如散步、打太极、跳广场舞等，避免高强度运动导致受伤。运动要循序渐进，量力而行，不要勉强自己。平时多晒太阳，有助于促进钙的吸收，预防骨质疏松。
老年人要保持规律的作息，保证充足的睡眠，别熬夜也别睡太久。保持愉悦的心情，多和家人朋友交流，参加一些社区活动，丰富自己的晚年生活。定期做体检，及时了解自己的身体状况，有问题早发现、早治疗。老年人做好健康管理，才能安享晚年。